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건기식 중에서 가장 많은 분들이, 기본적으로 챙겨먹는게 아닌가 해요. 여러 가지 영양소를 넣어서 몸에 다양하게 도움을 주는 종합비타민효과 뭐가 있는지, 왜 먹어야 하는지, 살 때는 어떤 기준을 보고 사는게 좋은지 함께 알아봐요.   아래 영상은 제품 고를 때 참고!https://youtu.be/6XwzlCdqgOY?si=bNHJN32FpDvNs3zU    종합비타민효과는 제품에 어떤 성분들이 들었는지에 따라 다른데요. 제가 먹는 닥터체크 멀티 제품은 빗타민A~E가 들어갔고, 엽산, 미네랄이 들어갔어요. A는 눈과 피부를, B는 에너지 활기를, C와 E는 항산화와 세포 보호를, D는 뼈건강을 지켜줘요. 활성형엽산을 넣어서 대사 없이 섭취했을 때 몸에서 바로 사용할 수 있어요. 그리고 유기염 미네랄을 넣어서..

이제는 젊은 층도 건강기능식품을 챙겨먹으면서 관리를 해요. 일상에서 피곤할 때, 어디가 좋지 않을 때, 생활 습관과 식습관이 좋지 않을 때 등등 각자의 상황에 맞춰서 챙기는데요. 그 중에서도 오늘 얘기해볼 부분은 20대 여자영양제 추천이에요.    20대 여자영양제 추천하는 이유는 주로 이 나이대가 제일 활동력이 높고, 학생과 직장인 모두 포함하고 있어서예요. 그렇지만, 꼭 이십대가 아니더라도 10대나 30대 모두 섭취해도 좋은 제품이에요. 필요한 요소들을 함유해서 부족하지 않게 만들어서 여러가지 챙기기가 어렵거나 귀찮은 분들에게 더 좋아요.    저도 매일 점심먹고 난 후에 챙겨먹는데요, 확실히 피로감이 많이 줄었고 퇴근길이 피곤하지 않아서 좋아요. 아침에 일어날 때 피곤에 찌든 모습이 아니라 개운하게..

계절이 바뀌면서 아침에 일어나기 더 힘든 것 같네요ㅠ 일도 바쁘고 일상이 바쁘다보니 피곤함이 계속 누적되서 더 그런 것 같아서 이 피로를 조금이나마 풀기 위해서 닥터체크 종합비타민미네랄 먹고 있는 중이에요. 예전에는 피로가 쌓여도 한숨 푹 자고 나면 괜찮아졌는데 지금은 나이가 점점 들어서 그런가 몸 상태가 예전 같지 않아요.    그나마 종합비타민미네랄 먹고 있어서 피로가 확실히 줄어든 느낌이에요. 아침에 일어나기도 훨씬 편해지고, 하루를 보낼 힘도 더 생기고요. 출퇴든하는 평일에는 집, 회사만 왔다갔다해도 진이 빠져서 침대에 누워있기 바빴는데 요즘에는 책도 좀 읽고 운동도 하면서 체력과 지식을 쌓는 시간도 가져요.    솔직히 영양제는 신뢰가 그닥 안 가서 집에 있어도 먹었다 안 먹었다 그랬는데, 종합..

제가 닥터체크 칼마디에 대해서 찾아보게 된 건 이상하게 무리한게 크게 없는데 밤에 잠을 잘 못 자고, 그래서 아침에 피곤하고 몸도 무거워서였는데, 부모님께서 뼈가 시리고 통증이 느껴지는데 밤에 더 심한 것 같다면서 잠을 못 주무신다고 말하시더라구요ㅠ 저는 먹은 그날 바로 잠 푹 자고 아침이 개운한 걸 확 느껴서 지금도 먹고 있어요!!    함량이나 성분들이 딱 알맞게 들어가 있고, 먹으면 서로 효과를 더 배로 만들어주니까 믿고 꼬박 먹어요. 부모님께서 직접 드셔보시고 효과가 좋으니까 저처럼 지금까지 꾸준히 드시고 계신데요. 뼈가 시리고 아픈게 없어지고, 잠도 잘 주무셔서 정말 한시름 놨어요. 몸이 점점 좋아지는 걸 느끼시니까 영양제를 챙겨먹는 이유를 알겠다고 하시더라구요ㅎㅎ   닥터체크 칼마디에는 칼슘,..

피로와 스트레스로 불면증을 앓고 있는 요즘 칼마디 챙겨먹는 중이에요. 현직 약사님이 배합했다고 되어있어서 산건데 일주일 채우기도 전에 효과가 바로 나타나서 좋았어요. 사람이 잠을 안 자면 하루가 정말 힘들다는 걸 몸소 느끼고 있었는데, 숙면하고 나니까 진짜 살 것 같아요. 몸도 가볍고. 제가 직접 내돈내산해서 효과를 보니까 가족들 생각이 나더라구요. 그래서 직장 일하시느라 힘든 아버지께도, 육아로 지친 언니에게도 선물해줬는데 잠 잘 온다, 좋다고 해서 뿌듯했어요.    제가 먹는 칼마디에는 칼슘과 마그네슘, 비타민k2d3, 여러 미네랄이 함유되어 있는데 유기염이라서 흡수도도 훨씬 높아요. 그 중에서도 비타민k2d3가 생소하신 분들이 계실 텐데요. 비탸민k는 k1 k2로 나뉘어서, k1은 녹색 채소에 함유..