비용비용

최근에 친구가 길 가다가 발을 헛디뎌서 삐끗했는데 넘어지면서 땅바닥에 넘어졌다고 하더라구요. 그 후로 통증이 자주 계속 느껴져서 뼈잘붙는영양제 먹고 빨리 나아야겠다고 아는거 있으면 말해달라고 했어요. 그래서 제가 평소에 잘 복용하고 있는 칼슘마그네슘디 제품 얘기해줬어요.    원래도 살짝 덜렁대는 친구라서 잦은 상처나 멍이 많던 친구였는데ㅠ 걱정이 많이 되는 친구예요.. 그래도 뼈잘붙는영양제 먹고 나서 통증도 덜 하고 회복이 확실히 빠른 것 같아요. 저도 이거 먹고 새끼손가락 통증이 나았거든요. 그때는 어찌나 신기하던지.. 역시 보충제 챙기는게 정말 중요해요.    식습관이 불규칙하고 때때로 끼니도 놓치고 할 때가 종종 있어서 하루 삼시세끼 온전히 챙기는 날이 많지 않거든요. 그래서 건강함을 채워주기 위..

평소에 몸 관리한다고 해서 여러가지 영양제를 챙겨먹는 사람 중에 하나예요. 그런데 최근 건강 검진을 다녀왔는데 빗타민d가 부족하다고 나왔어요. 그래서 좀 충격을 먹음과 동시에 비타민d3 효능이랑 몸에 부족하면 어떤 증상들이 나타나는지 알아봤어요. 영양분 하나가 낮은건데..? 할 수 있지만 몸에 증상이 나타나면 심각해져요.    비타민d3 효능을 보면 칼슘 흡수를 돕는 역할로 우리 몸의 뼈 건강을 지켜주고 면역력을 유지해줘요. 이 성분도 여러 종류가 있지만 음식에서 얻을 수 있는 d2와 햇빛에서 얻을 수 있는 d3가 있어요. 우리가 먹는 음식에서 필요한 만큼 채워주려면 꾸준히 많이 먹어야 하는데 그러기는 솔직히 어렵잖아요? 끼니 챙기는게 저는 제일 어려운 것 같아요ㅠ 생활 습관을 바꾸기 어렵다보니까 건강기..

회사에서 스트레스 받는 일이 많은지 요즘 통 잠을 못 자고 있어서 피곤해요ㅠ 정말 푹 자고 싶은데,, 잠에 들었다 싶으면 새벽에 깨고 다시 자고.. 아침에 일어날 때 더 피곤하니까 하루 시작이 힘들어요. 그래서 숙면에 효과가 좋다는 칼슘마그네슘비타민dk2 섭취하고 있어요.    칼슘마그네슘비타민dk2 후기를 보니까 속도 안 아프고 부작용이 없다는 얘기도 있더라구요. 잠도 잘 잔다는 후기도 있고요. 제가 보통 물건을 사던 먹을 거를 사던 후기를 꼭 보고 사는데 평이 좋았어요. 돈 주고 사 먹는거니까 몸에도 효과보면 좋겠다 싶어서 먹는데 와.. 저 진짜로 거짓말 안 하고 제품와서 먹은 그날 바로 푹 잤잖아요.    아침에 일어났는데 세상 몸에 이렇게 가벼웠던 적이 백수 시절이었던 것 같은데 완전 힘이 솟더라..

제목에서도 말했다시피 우리 삼십대 이웃님들ㅎㅎ 공감하시나요? 저도 삼십대로서 항상 피곤함을 업고 살아가고 있어요. 앞에 숫자만 바뀌었을 뿐인데.. 갑자기 체력이 반토막나는 건 정말 느껴본 사람들만 아는 느낌이에요. 뭘 해도 하다가 힘이 들어서 체력도 채워야겠지만 몸에 영양분부터 공급해야겠다는 생각이 마구 들더군요.    평소에 퇴근하면 한잔하며 스트레스를 풀기 때문에 몸에 영양은 커녕 콜레스테롤 지방 안 좋은 것들만 쌓이는 것 같아요. 아침에 일어나기는 왜이리 힘든지ㅠ 진짜 출근하기 싫어서도 물론 있지만ㅋㅋ 너무 피곤해요.. 월요일 아침은 진짜 반송장 반좀비 상태로 출근하는 것 같아요. 공감하시나요?    그래서 저번 주부터 30대 종합비타민 챙겨먹는 중이에요ㅠ 더 이상은 몸이 못 버틸 것 같아서 안 되..

친한 동생이 곧 출산을 앞두고 있는데, 지금 복용 중인 영양제 효과가 그닥 크지 않다고 생각했는지 저번에 임산부 철분제 추천해달라고 해서 제가 먹는 제품 선물해줬어요. 비타민을 다양하게 챙겨먹을 때도 계속 어지럽고 피곤했었는데 이거 먹고 싹 가라앉아서 효과도 좋고 먹기도 편하다고 하네요. 저도 직접 먹어봤는데 빈혈도 없어지고 좋더라구요.    임신한 분들에게 필요한 이유는 여러 가지가 있는데요. 산모 배 속에 있는 태아에게 혈액이 공급되면서 산모는 어지러움 피로함 현기증 등을 느낄 수 있고, 필요한 혈액량이 늘어나기도 해요. 임신을 준비 중인 분들은 충분히 보충해주지 않으면 초기에 입덧이 심해질 수도 있기 때문에 미리미리 챙겨주세요.    일반적으로도 몸에 철이 부족하게 되면 만성 피로, 피부 창백해짐,..