비용비용

얼마만에 보는 햇빛인가요ㅎㅎ 오늘은 아침과 낮에 해가 쨍쨍해서 좋네요~ 비와서 빨래하고 널어도 마르면 냄새나가지고 걱정했는데ㅜ 내일부터는 또 비 예보가 있어서 한동안은 흐리겠어요! 어제 밤에 보니까 습도가 91%더라구요;; 보고 있는데도 제 눈을 의심했다니까요ㅠㅠ 더워져도 저녁에는 괜찮았어서 에어컨 따로 안 키고 있었는데 요즘에는 엄청 덥지 않아도 습해서 계속 틀게 되더라구요.. 해를 못 보니까 비타민 충전도 못해서 영양제 꾸준히 먹고 있는데 이게 저한테 잘 맞아서 효과가 좋더라구요!    뭐랄까 우중충하고 흐린 날씨 좋아하는데 생각보다 제가 영향을 많이 받는지 기분이 계속 다운되고 그랬는데 츄어블 비타민d 먹으면서부터는 전보다는 훨씬 힘도 나고 기분이 괜찮더라구요! 비타민d가 우울증, 불안증, 계절성 ..

비타민디 영양제를 먹는 이유는 뼈건강과 면역때문에 드시기도 하지만 혈관 염증 고혈압 등 심혈관 건강, 우울증 불안증 계절성 정서장애 등의 정신 건강, 근육 수축과 이완 조절 및 근력 근지구력 향상, 함염증 효과, 세포 성장과 분화 조절 및 세포 과도한 증식을 억제하는 암 예방, 당뇨병 예방, 지방 세포 형성과 분화 억제 및 지방 연소 촉진을 통한 체중 감소, 신장에서 활성화하여 칼슘과 인 균형 조절 등등 몸에 필요하고 도움이 되기 때문이에요~ 도움이 많이 되는 만큼 결핍이 되면 부족한게 많아져서 증상이 있을 수 있어요ㅜ    저도 비타민디 영양제 고르고 골라서 현재 꾸준히 매일 챙겨먹고 있는데요~ 제가 먹는 건 간편하고 엄청 맛있어요ㅎㅎ 오렌지맛에 향까지 나서 먹을 때 거부감도 없고 그래서 애들이 먹기에..

출근길에 비가 꽤 오고 있었는데 역시 장마철이라 그런지 자주 오네요! 하늘이 우중충하지만 저는 이런 날씨도 굉장히 좋아하는 사람이라~ㅎㅎ 여름철이라서 아무래도 활동량이 많아지다 보니까 영양제도 잘 챙겨줘야하는데요~ 여행 때도 필수인 것 아시죠? 즐겁게 다녀오기는 하지만 막상 다녀오면 몸에 무리가 가고 피곤해서 챙기는 분들도 굉장히 많이 계시더라구요! 잇님들 중에서도 공감하시는 분들 계실거예요! 저는 꼭 챙기는 영양제 중에서도 비타민D를 빼놓지 않아요~    비타민D는 칼슘과 인 흡수 및 이용, 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소, 면역력 강화, 항염 효과, 근육 기능 유지 및 강도 높여줌, 우울증 예방 등에 도움을 주는데요~ 이렇게만 봐도 꼭 복용 해야하는 영양제예요! 부족하게 되면 뼈나 근육 ..

계절이 여름으로 바뀌면서 바깥에 있는 시간이 있다보니까 햇빛을 받는 시간도 많구나 생각하시는 분들이 많으실거예요~ 하지만 너무 뜨거운 햇볕에 오래 있지도 못하고 충분한 영양분을 받기에도 부족한 시간이에요ㅜ 또 학교 학원 생활, 직장 업무 등등 실내에서 활동하시는 분들도 많으시구요! 그래서 비타민d 결핍이 현대인들에게 많이 생겨나요!    이 비타민d는 칼슘과 인의 흡수를 도와줘서 뼈와 치아를 형성 및 유지해줘요~ 나이가 있으실 수록 필수로 챙겨야 해요! 그리고 면역력을 강화해주는데요~ 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줘요! 자주 걸리는 감기같은 호흡기 질환에 도움이 크게 돼요~ 항염 효과로 염증을 줄여주고 만성 질환의 발생 위험을 낮춰줘서 자가면역 예방에도 아주 좋아요! 근육 기능 유지 및 강도를 높여주..

다음 주는 내리 비 예보가 되어있어서 벌써부터 걱정이에요ㅜ 비 오면 또 쌀쌀해지고 여름 감기 걸릴 수 있어서 빗타민c 꼬박 챙기고 있어요~ 걸리지 않으려면 면역력은 관리해야죠! 면역력도 높여주면서 피부 건강도 개선해주고 항산화 작용으로 유해산소로부터 세포 보호하고 노화까지 챙겨요! 그 외에도 피로 회복, 결합조직 형성 및 기능 유지, 철분 흡수 촉진, 심혈관 건강, 스트레스 완화 등을 도와줘요~ 생각보다 다양한 곳에 도움을 주네요ㅎㅎ 면역 하나로 먹었었는데 잘 챙겨야겠어요!    제가 먹는 비타민c는 가루스틱형으로 한포 두포 이렇게 나뉘어 있어요~ 한포당 1000mg으로 권장량을 충분히 채워줘요! 새콤하고 달콤한 레몬맛으로 깔끔하게 먹기에 딱이에요~ 가루로 되어있으니까 입에 털어먹어도 되고 물에 타마셔도..