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현대인 필수 영양제 원퍼데이 비타민d 추천!! 어디 뉴스에서 봤었는데 이번에 폭풍이 오기는 하지만, 시원하지 않고 폭염을 몰고 온다고 하더라구요ㅠ 이 이상 더 더워질게 남았는지 상상이 안가지만 얼른 가을이 왔으면 하네요.. 하늘은 뭉게구름도 있고 높아서 가을이라고 봐도 될 것 같은데 공기가 너무 더워요ㅠ.ㅠ 그리고 코로나도 유행하고 바이러스 문제들이 나라 곳곳에 일어나고 있어서 면역을 챙겨야겠다 싶어요!    저는 면역력을 키우기 위해서 운동도 하고 있고 식습관도 건강하게 하려고 노력 중이지만 영양제 챙겨먹기도 꾸준히 하는 중이에요~ 운동, 음식 다 좋은데 효과가 제일 큰 건 영양제라고 생각해요! 뼈도 챙기고 면역도 챙길 수 있는 원퍼데이 비타민d라 오늘도 식후에 먹었어요~ 4000iu라서 함량도 빵빵하고 만원대에 3개월분이라 가성비도 좋아요!   .. 2024. 8. 20.
맛있게 먹는 닥터체크 오메가3 후기 딸아이한테 오매가3 선물해줬었는데 잘 먹고 있더라구요~ 수능 기간이다보니 뭐라도 도움이 됐으면 해서 선물했는데 닥터채크 제품이 잘 맞는 것 같아서 다행이에요. 공부할 때 훨씬 집중도 잘 되고 기억도 잘 나서 좋아하더라구요. 오매가3가 뇌 기능에 도움을 주고 집중력, 기억력에 좋다고 들어서 늦은 감이 있지만 그래도 지금이라도 챙겼는데 효과가 좋네요.    닥터체크 오메가3 처음 살 때 이게 한박스에 세달 분이나 되더라구요? 그런데 오만원대여서 가성비가 좋다고 생각했네요. 금액에 부담도 안 되고, 영양제 기능은 도움 받으니까 기분이 좋아요. 하루 한 캡슐만 먹으면 되니까 편하기도 하구요. 하루에 두알씩 먹는 제품도 있는데 생각보다 이렇게 챙기는게 귀찮아요;    딸아이도 먹지만 저도 잘 먹는 닥터체크 오메가.. 2024. 8. 14.
비타민d의 효능과 부족 증상 아무래도 '뼈 건강'하면 비타민d를 가장 먼저 떠올리지 않을까 해요. 우리나라는 4계절 내내 햇빛을 쬘 수 있고, 외부 활동을 안 하는 것도 아닌데 많은 분들이 부족하거나 결핍이 있어요. 왜 그럴까요? 햇빛이 너무 강해서, 너무 더워서, 썬크림을 꼬박 꼬박 발라서, 직장 일과 학업으로 실내에 오래 있어서, 운동해도 홈트나 실내에서 해서,, 등등 현대인들의 생활 방식들에 다양한 원인이 있을 거예요.    비타민d는 우리 몸에 큰 영향을 줘요. 우리 몸에서 칼슘을 흡수하도록 도와주고, 뼈에 칼슘이 저장되도록 도와줘요. 그래서 뼈가 튼튼해지니까 골다공증을 예방하고 오래 건강함을 유지할 수 있게 해줘요. 그리고 면역 체계를 강화해서 세포들이 활발하게 움직일 수 있도록 해서 바이러스나 박테리아 등을 이겨낼 수 있.. 2024. 8. 13.
고약사 비타민d로 맛있게 채우는 건강! 우리나라 사람들에게 많이 부족한게 비타민d라고 하는데요. 나름 햇볕 잘 쬐고 바깥 활동도 잘 한다고 생각했었는데, 필요한 양은 충족하지 못했나 봐요. 햇빛 쬘 때는 20~30분 밖에 서 있으라고 하는데 요즘 같은 날씨에 그게 가능한가요; 너무 뜨겁고 더워서 5분 버티기도 힘드네요.. 게다가 자외선 차단제 바르면 솔직히 직접 햇빛 보면서 충전해주기는 어려워요.    그래서 고약사님도 먹고 있는 비타민d 저도 꾸준히 챙기는 중이에요. 영양제하면 고약사님 유튜브 채널을 많이 참고하는 것 같아요. 아마 이웃님들 중에서도 저와 같은 분들이 많이 계실 거라고 생각해요. 이해가 쉽게 설명해주시고, 주의할 점이나 부작용, 같이 먹으면 좋은 조합 등등으로 유익한 정보를 다양하게 얻을 수 있어서 좋더라구요.    비타민d.. 2024. 8. 12.
현대인에게 부족한 비타민D, 닥터체크로 채워요 날씨가 덥지만 하늘도 푸르고 맑고 좋아서 주말마다 거의 나가는 편이에요~ 아무래도 활동하는 시간이 길어지다보니까 몸에 무리도 더 많이 가는 것 같아요ㅜ 그리고 밖에 자주 있기는 한데 햇볕이 너무 뜨거워서 실내 시원한 곳에 주로 있었더니 햇빛 받을 수 있는 시간이 많이 줄어들어서 뼈 건강을 챙길 수 있는 비타민D를 꾸준히 섭취해줘요!    우리 몸에서 뼈가 정말 중요하잖아요! 빗타민D는 신체에서 칼슘 흡수하는 부분을 도와주고 뼈 속에 칼슘이 잘 저장되도록 해줘요~ 뼈가 튼튼해지면 골다공증도 예방할 수 있고, 움직일 때 힘들지 않게 해주기 때문에 뼈 건강 챙기는게 중요해요. 더운 여름에는 국내나 해외로 여행 가는 빈도도 많고, 헬스나 요가 필라테스 러닝 스트림스포츠 등등 다양하게 즐기면서 운동하기도 하고, .. 2024. 8. 9.
면역력 높이고 감기 이기는 방법은 닥터체크 비타민C 섭취 지금 코로나도 감기도 점점 심각해지고 있어요ㅠ 저도 감기가 걸려서 오늘 하스피럴 다녀온 참이에요.. 가서 주사도 맞았어요.. 싫어하지만 살려면..ㅎ.. 아프면 정말 삶의 질이 떨어지는 것 같아요 잇님들도 그 느낌 아시죠? 콧물 나오는데 이게 시도 때도 없이 계속 나와요ㅠ 특히 밥 먹을 때, 고개 숙일 때... 그리고 왼쪽 오른쪽 번갈아가면서 막히니까 진짜 숨 쉬기도 불편,, 잘 때는 그렇게 둘 다 막혀서 숨 쉬기가 정말 힘들었어요ㅜ 입으로 숨 쉬니까 목에 더 안 좋고..    진짜 몸의 면역이 중요하다는게 너~무 실감나더라구요.. 전에 사뒀던 닥터체크 비타민C 가루 채로 바로 탈탈 털어먹고 삼시세끼 잘 먹고 잠도 자고 건강 챙기려고 노력했다는..ㅋㅋ 안 아픈게 제일이에요ㅠ 아파서 회사 쉬고 학교 쉬고 다.. 2024. 8. 8.

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