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추운 겨울이 점점 지나가고 이제는 따뜻한 봄이 오려고 준비 중인가봐요~ 날씨가 해도 다시 나고 바람도 그래도 선선한 아침이었어요ㅎㅎ 요 며칠 비가 계속 와서ㅠ 빨래도 안 마르고 분위기도 어둑칙칙했었는데 환해졌어요! 물론 비 오는 날도 굉장히 좋아하지만 빨래가 안 마르니까 조금 힘들더라구요ㅠ 집에 건조기 놓고 싶어요.. 건조기있는 집이 너무너무 부러워요! 그래도 날씨가 좋아져서 안심이에요~ 하지만 이렇게 좀 따뜻해졌다고 옷을 얇게 입거나 하면 감기에 걸릴 수가 있어요! 저녁에는 그래도 추운 편이어서 어제 집 갈 때에는 겉옷은 따뜻하게 입어야겠다 생각이 들었어요~ 그리고 면역력높이는 법도 잘 알아둬야 해요! 이 부분은 사계절 내내 굉장히 중요하다고 생각해요! 왜냐하면 컨디션 떨어지죠 기분도 좋지 않죠 몸도 ..

평소에도 야식을 자주 먹는데 지난 주말에는 친구 만나랴 가족 만나랴 먹을 일이 많아서 더 과식을 한 것 같아요ㅠㅠ 생각으로는 관리해야한다고 하지만 막상 먹을 때가 되면 조절을 못 하고 맛있는거 열심히 먹고 있어요.. 몸에 좋은 걸 많이 먹어도 문제가 될 수 있는데 달고 짜고 강하게 자극적인 맛을 꾸준히 섭취하니 몸 안에 지방도 많이 쌓이고 무거운 느낌을 받고 있어요 혈관도 물론 엄청 걱정되구요.. 그래서 더 잘 챙겨먹고 있고 잊어버리지 않고 매일매일 먹으려 해요! 우리가 먹는 음식의 지방산이 포화지방산과 불포화지방산 이렇게 둘로 나뉘는데요 포화지방산이 나쁜 지방이에요 혈액의 흐름을 방해해서 문제가 발생할 수 있어요ㅠ 불포화지방산은 좋은 기름으로 도움을 줘요! 음식을 자극적이고 불규칙적으로 먹는다면 당근 ..

머리부터 발끝까지 아픈 곳은 많고 챙길거는 많은데 돈은 없고ㅠㅠ 이럴 때는 한번에 챙길 수 있는 영양제가 있으면 좋겠다 싶었는데 요즘에는 멀티비타민앤미네랄처럼 여러가지 기능을 가진 건강기능식품이 다양하게 나와있어요~ 그래서 특별하게 이 부분 챙기고 싶다 아니면 이렇게 다같이 챙겨도 좋겠다는 생각이 들어요ㅎㅎ 진짜 하루에 두알 먹으면 되니까 편하고 좋다, 나도 몸을 챙기고 있구나 느껴요!! 처음 이 멀티비타민앤미네랄을 접했던 때가 생각나요 영양제는 솔직히 먹을 때 이상한 냄새가 나잖아요? 약인지 뭔지 처음 맡아보는데 맡기 싫은 그런 냄새요ㅠ 그래서 좀 꺼려졌는데 이거는 페퍼민트의 시원한 향이 나더라구요!! 오? 괜찮은데?하면서 먹었는데 특유의 냄새가 안나고 화하니까 시원하고 좋았어요 저는ㅋㅋ 뭔가 신선하고..

하루종일 실내에서 생활하다보니 햇볕을 쬘 시간이 없어요ㅠ 집에서는 커튼치고 있고 회사에서는 사무실 의자에 앉아서만 일하고 야외활동을 많이 안 하다보니까 면역이 자꾸 떨어지는 것 같아요.. 그렇다고 채워줄 수 있는 영양제를 먹거나 음식을 충분히 채워주는 것도 아니어서 최근에 비타민D츄어블 사서 챙겨먹고 있는 중이에요~~ 요게요게 추어블이라서 물 없이도 먹을 수 있다는게 제일 큰 장점이라고 생각해요!! 항상 영양제는 물과 함께 먹어줘야 목 뒤로 넘길 수 있고 그렇잖아요ㅠㅠ 바쁠 때 챙기기가 은근 귀찮거든요.. 근데 이거는 씹어서 먹으니까 너무너무 편해요~ 딱딱하지도 않아서 이빨이 안전해요ㅋㅋ 먹는거에 부담이 아예 없어요!! 알약은 딱딱한게 많아서 이 조심해야해요ㅠ 잘못 먹었다가는 깨지기도 해요.. 또 먹을 ..

어제도 야식으로 순대랑 떡볶이를 먹고 휴대폰하다가 바로 자버렸어요ㅠㅠ 요즘에 계속 식사가 불규칙적이고 가공식품 먹고,, 건강하지 않은 식습관이 점점 들고 있는 것 같아서 걱정이에요.. 이런거 오래 먹으면 혈관도 막히고 이런저런 병들이 많이 걸린다고 해서 조금 무섭기도 하고, 이렇게 계속 지내면 안되겠다 싶어서 알티지 오메가3복용법 도움을 많이 받고 있어요~ 역시나 정보의 바다에서 여럿 추려서 고르고 골랐어요 ㅋㅋ 제품 이름은 원퍼데이 맥스 알티지 오매가3 예요~ 이게 좋은 점이 뭐냐면 하루에 한번 챙겨먹을 때 캡슐 하나만 먹으면 돼서 간단해요! 또 물이랑 먹을 때 목에서 안 걸리고 스묻스하게 바로 넘어가요!! 알약 큰거를 잘 못 먹는 편인데 이거 사실 크기가 좀 커서 걱정했거든요ㅠ 오매가3가 다 크기는 ..