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맛나는 간식도 먹고, 밥도 먹고, 외식에 야식에 너무 먹어서 살이 포동포동 찌고 있어요ㅠ 하지만, 먹을 거 너무 맛있어서 자제하기 쉽지 않네요..ㅜ 살 빼려고 운동 시작한 지 얼마 안 됐는데,, 몸무게도 꽤 나가고, 격하게 운동해서 그런가 하체에 무리가 왔나 봐요. 쑤시고 아프고 근육통까지 난리예요..    그래서 전략을 바꿔봤어요! 격한 운동보다는 천천히 늘려나가고 무리하지 않게요~ 무게가 있어서 하체가 받는 부담이 적지 않은데 그 생각을 못 했어요ㅠ 그리고 무릎에 좋은 영양제까지 같이 챙기는 중이에요. 관절에 좋다는 콘드로이친 열심히 섭취하고 있어요~ 안 먹는 것보다 아픈 게 줄어서 계속 먹을 것 같아요!    무릎에 좋은 영양제는 냄새가 크게 나지 않고, 크기도 그렇게 안 커서 먹을 때 목에 걸리지..

우리 몸에서 또 빠질 수 없는 중요한 성분인 닥터체크 철분은 미네랄이에요. 산소를 운반하고 세포의 에너지를 생성해 줘요. 부족하면 자주 피곤함을 느끼는 것부터, 점점 창백해지는 피부, 크게 움직인 것도 없는데 숨이 가빠오기도 해요. 가장 많이 경험하는 두통과 어지러움은 기본 옵션에, 손톱은 쉽게 부서지고, 면역 떨어지고, 무기력함을 느껴요.    또 뇌 기능에도 영향을 미쳐서 집중력이 떨어지게 되고, 인지 기능 장애가 생기는 경우도 있어요. 면역이 떨어질 경우에는 육체적 피로뿐 아니라 정신적 피로도도 높아져요. 그리고 상처가 생기면 치유가 잘 되지 않아요. 이런 증상들을 겪고 있으시다면 영양제 챙겨주시는 게 도움 돼요.    매달 있는 그날로 인한 많은 출혈로 철이 부족한 여성, 임신으로 태아와 산모에게..

한 달 전만 해도 룰루랄라 일상을 즐겁게 보내고 있었는데 ㅎㅎ 아침 출근길에 그만 넘어져버렸지 뭐예요~ 크게 찧은 건 아니지만 바닥이 넘어지고 나서 무릎이랑 발목이랑 통증이 있더라고요.. 병원 가기에는 그렇게 심한 게 아니어서 회복할 다른 방법으로 관절뼈 영양제 섭취하고 있어요!    콘드로이친 잇님들 다들 들어보셨죠? 이게 그렇게 좋다고 많이 듣긴 했었으나 저는 젊으니까 별 관심을 두지는 않았는데 이렇게 먹게 되네요ㅎㅎ; 넘어지면서 아차! 했어요ㅜ 무릎 나가면 어떻게 하지.. 발목은 이미 몇 번 삐어서 약한 상태인데 걱정이 많았어요. 근데 관절뼈 영양제 섭취하고 좀 지났는데 통증이 벌써 저 멀리 사라진 거 있죠? 아프지도 않고 움직일 때 불편하지 않으니까 세상 살 것 같아요. 아프니까 조심하게 되고ㅜ ..

연말이라서 기분은 좋은데, 일 스트레스에 사람관계 스트레스까지 겹쳐서 산소가 안 통하는지.. 요즘 두통이나 어질어질하는 게 자주 있어서 어지럼증 영양제 철분 챙겨 먹고 있는 중이에요. 그래도 이거 하나 챙겼다고 머리 아픈 것도 줄고, 빙빙 도는 것도 줄었어요. 휴.. 자두맛이라서 맛있게 건강 챙기고 있어요~ㅎㅎ    머릿속에서 심장이 뛰는 것 같은 느낌,, 세상이 빙빙 돌고 가만히 있어도 도는 느낌은 정말 느끼고 싶지 않은데ㅜ 잇님들 공감하실 거예요. 근데 여기에 그날 겹치면 더 대박인 거 아시죠?ㅋㅋㅋ 철분 먹으면 생리통 완화해 준다는 얘기도 있었는데 그거 제가 직접 겪었잖아요. 정말 신기한 경험이었어요! 저번 달 보다 진짜 안 아파요.    어지럼증 영양제 하나 먹었는데 빈혈도 점점 없어지고 안 어지..

우리 몸은 시간이 지남에 따라 나이가 점점 들게 되고, 뼈의 밀도가 점점 감소해서 얇아지고 약해지기 때문에 골다공증에 좋은 영양제 챙기는 것이 중요해요. 뼈의 강도가 약해지면 쉽게 골절될 확률이 높아지고, 무릎이나 엉덩이 척추 부위에 자주 발생해서 미리 신경 쓰는 게 좋아요.    몸에 아픈 곳이 있으면 일상생활의 질, 삶의 질이 떨어지기 쉬워요. 건강한 게 복이다는 말이 있을 정도로 아픈 몸은 움직이기 불편하고 조심스러울 수밖에 없어요. 저희 부모님께서도 무릎이나 허리가 좋지 않으셔서 3주 전에 골다공증에 좋은 영양제 보내드렸어요. 지금까지 꾸준히 복용 중이세요.   참고~    직접 드셔보시고는 통증이 정말 많이 없어졌다. 효과가 좋다. 고 이야기해 주셨고, 관절과 연골에 도움 되는 성분이 들어가서 ..