20대영양제 비타민c 추천

 

젊은 사람들은 사계절 모두 활동량이 많지만 특히 여름에 더 활동량이 늘어난다고 생각해요. 국내&해외 여행도 가야하고, 드라이브도 다녀야하고, 식사 약속도 많고, 카페는 기본으로 가고,, 평일 주말 할 것 없이 집보다는 밖에 있는 시간이 더 많아요. 그늘을 찾아서 다닌다고 하지만, 그래도 햇볕을 더 많이 쐬기 때문에 피부 건강 관리는 꼭 해줘야 한다는거! 그래서 20대영양제로 비타민c를 추천해요.

 

 

 

 

음식으로도 몸에 비타민c 충전해줄 수 있지만, 놀기 바쁘고 할거 많을 때는 20대영양제로 간단하게 건강 챙기는 것도 정말 좋아요. 음식보다 훨씬 몸에 필요한 요소들을 더 잘 챙길 수 있어요. 그리고 먹는 것도 맛있는거 자극적인 걸 주로 먹지 놀러가서 건강한 걸 먹는 분은 솔직히 거의 없기도 하고요.

 

 

 

 

대표적인 20대영양제 비탸민c를 섭취하면 신체에 다양한 효과를 받을 수 있는데요.

 

1. 피부 미용

비타민c의 항산화 성분이 피부 세포의 노화를 억제해주고 미백과 자외선 차단, 콜라겐 생성에 도움을 줘요.

2. 체중 감량

식이 섬유를 같이 먹으면 살 빠지는데 더 도움된다고 해요.

3. 항산화 작용

노화를 증진하는 활성 산소를 제거해주어 노화를 제한하고 여러 질병을 막아줘요.

4. 면역력 강화

감기 등 바이러스 질병을 이겨내거나 증상을 완화할 수 있어요.

5. 위장 건강

헬리코박터 파이로리균의 번식을 자제해서 위 궤양과 십이지장 궤양 발생을 줄여준다고 해요.

6. 치매 예방

노인의 인지 및 기억력 개선에 도움이 되서 치매와 알트하이머같은 퇴행성 질환을 보호해줘요.

7. 심혈관 건강

산화 스트레스와 관련된 혈관 기능 장애 회복에 도움되고 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 이완 및 혈소판 응집을 자제해요.

8. 당뇨병

직접적인 혈당 절제에 도움을 주는 건 아니지만 세포 내의 소르비톨의 농도를 낮춰 합병증 예방에 효과가 있어요.

9. 암 예방

세포의 산화를 예방하여 도움이 돼요. 활성 산소가 몸에 누적되면 노화의 원인이 되어 다양한 질병을 발생하게 하는데, 이 세포가 활성 산소에 의해서 파손되는 것을 억제시켜줘요.

10. 괴혈병

비타민c 결핍일 때 괴혈병이 생겨요. 괴혈병은 잇몸, 골막, 근육 등에서 출혈이 나타나는 병이에요. 국제 해운법에는 출항하는 배 안에는 레몬 상자를 꼭 싣도록 한다는 조항도 있어요.

 

 

 

 

20대영양제 비탸민c를 과하게 섭취하고 생기는 부작용도 있을 수 있는데요. 수용성이라서 보통 필요한 만큼 흡수가 되면 자연히 배출되지만, 그래도 사람마다 개인의 차이는 있기 때문에 부작용이 생기는 경우가 있어요. 참고해주면 좋을 것 같아요.

 

1. 소화기계(속쓰림, 설사, 복통)

2. 신경계(두통, 어지럼증)

3. 신장 결석

4. 혈색소증

5. 위장 장애(메스꺼움, 구토)

 

 

 

요즘 효과를 톡톡히 보고 있어요~

 

20대영양제 비탸민c는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못 하지만 꼭 필요하기 때문에 챙겨줘야하는데, 더운 여름에 수분과 함께 챙기면 더 좋아요. 제가 먹는 제품은 가루 형태라서 물에 섞어서 마시면 아주 좋아요. 머리도 상쾌해지고, 업무나 공부에 집중이 잘 돼요.

 

 

 

 

 

 

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