눈이 침침할 때는 이렇게 해주세요

 

스마트폰도 많이 보고, 티비도 많이 보고,, 자꾸 무리가 가는데 피로를 풀어주지 않으니까 점점 눈이 침침할 때가 자주 생기는 것 같아요ㅠ 갑자기 시야가 흐릿하고 그래서 무슨 문제 생기는 거 아닌가 덜컥 겁이 나더라고요. 그래서 눈에 좋은 루테인, 아스타잔틴, 빌베리 들어간 영양제 먹어요.

 

 

 

 

보통 생긴 게 색이 검은색이라서 좀 꺼려졌지만, 눈건강을 위해서 참고 먹기 시작했는데 지금은 익숙해져서 잘 먹고 있어요. 냄새도 역하지 않고 고소한 냄새? 가 나면서 크기도 작으니까 목에 걸리지 않아서 편해요. 검은색인 이유는 궁금해서 검색해 봤는데 빛에 약한 성분이 들어가서 그걸 막아주기 위한 거라고 해요. 이렇게 만드는 건 다 이유가 있죠.

 

 

 

 

눈이 침침할 때부터 꾸준히 먹은 뒤로 지금은 정말 많이 좋아졌어요. 가끔 건조해서 불편했던 깜빡임도 없어졌고 눈알이 움직일 때 촉촉해서 부드럽게 움직여요. 또 시야도 착 트이고 맑은 느낌이에요. 매일 챙기니까 이렇게 효과도 잘 나타나요. 밤에 운전할 때도 잘 안 보였었는데 아주 잘 보여요.

 

 

 

 

 

 

 

저처럼 눈이 침침할 때가 많은 분들께 추천드려요. 닥터체0 원퍼데이 루테인아스타잔틴&빌베리는 장시간 전자기기 사용으로 인한 피로도 개선에 도움을 주고, 노화로 인해서 점점 감소되는 황반색소의 밀도를 유지해서 눈건강에 도움을 줘요. 그리고 효과를 더욱 높여주는 비타민A, 비타민C, 아연, 구리를 함유했어요.

 

 

 

 

눈이 침침할 때는 저처럼 문제가 생기기도 하고, 그 외에도 자주 충혈된다거나 눈부심이 심하고, 시야가 흐릿하고, 두통이 나타날 수 있어요. 그렇기 때문에 일상생활에서 30분에 한 번씩 눈의 쉬어주고 먼 곳을 바라봐주는 것이 좋아요. 충분한 수면은 필수예요!

 

따뜻한 수건으로 찜질도 해주고 마사지도 해주면 피로가 풀릴 수 있어요. 눈에 도움 되는 비타민A가 들어간 당근이나 시금치 등 식단을 조절해 주면 좋고, 시력이 안 좋을 경우 그대로 두는 게 아니라 안경을 착용해 주세요.

 

 

 

 

눈이 침침할 때는 안과 검사를 한번 받아보는 게 좋고, 건조할 때는 인공 눈물을 사용해서 뻑뻑하지 않게 해줘야 해요. 그리고 실내 습도 조절을 해주고, 제일 중요한 건 스마트폰 사용하는 시간을 줄이는 게 좋아요. 그리고 눈동자를 좌우 아래로 움직이면서 스트레칭해주면 훨씬 건강에 좋아요.

 

 

 

미리미리 관리하는 게 정말 중요!

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