종합비타민제 효능 및 섭취 후기

종합비타민제?

 

여러 필수 영양소가 5가지 이상 들어갔을 때 종합비타민제라고 해요. 비타민ABCDE와 미네랄 등이 과하지 않게 밸런스에 맞춰서 들어가있는데요. 시중에 다양한 제품들이 나와있기 때문에 나에게 맞는 걸로 섭취해주는게 좋아요.

 

 

 

왜 먹을까요?

 

현대인들의 식습관이 규칙적이지 않고 불규칙하기 때문이에요. 상황에 따라 굶을 때도 있고, 야식이나 외식 등의 과식을 하기도 해요. 우리나라는 배달 서비스가 굉장히 발전해서 가공 식품, 자극적인 음식, 몸에 영양가없지만 맛있는 음식 등을 자주 먹어요. 그래서 몸의 건강이 좋지 않게 돼요.

 

그래서 매일 채워줄 수 없는 영양분을 대신해서 영양제로 채워주는거예요. 이것저것 하나하나 챙기는게 귀찮기 때문에 간편하게 채울 수 있는 종합비타민제 추천!

 

 

 

비타민은 몸에서 어떤 역할이에요?

 

A : 눈 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 눈 뿐만 아니라 피부 조직 기능에도 도움을 줘요.

B : 일상 생활에 힘, 활력을 줘요. 에너지 생성에 꼭 필요한 성분으로 서구화된 사람들의 식습관에서는 섭취하기 어려워요.

D : 현대인들에게 많이 부족해서 중요성이 강조되는 성분이에요. 뼈 건강과 골다공증 발생 위험 감소 등에 도움이 돼요. 실내 생활을 많이 하고, 밖에서 활동한다고 해도 자외선 차단제를 바르고 나가서 충분한 D를 받지 못하는 현대인들에게는 필수 중 하나예요.

C와 E : 항산화 작용으로 유해산소(활성산소)로부터 우리 세포를 보호하는 역할을 해요. 평소 숨을 쉬고 활동을 하는 등의 모든 과정에서 만들어지는데요. 새포 노화를 시키기 때문에 좋지 않아요.

 

 

 

미네랄이 뭐예요?

 

많은 분들이 잘 모를 수 있지만, 우리 몸의 정상적인 기능에 반드시 필요한 미량 원소들이에요.

 

아연 : 정상적인 면역기능 및 세포분열에 필요

망간 : 뼈 형성, 에너지 이용, 유해산소(활성산소)로부터 새포를 보호

구리 : 철의 운반과 이용, 유해산소(활성산소)로부터 세포를 보호

셀렌 : 유해산소(활성산소)로부터 새포를 보호

건조효모(크롬) : 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여

몰리브덴 : 산화, 환원 효소의 활성에 필요

 

 

 

효과도 좋고 페퍼민트 향으로 상쾌해요!

 

저도 바쁘게 하루하루를 보내다보니 식사를 놓치는 경우가 많더라구요. 그래서 영양분 공급을 위해 종합비타민제 챙겨먹고 있어요. 확실히 먹기 전이랑 후랑 다른게 느껴져서 신기했어요. 항상 피로감이 있어서 몸도 무겁고 힘들었는데 종합비타민제 먹고 난 후로는 체력도 더 좋아지고 컨디션이 많이 올라왔어요. 퇴근하면 눕기 바빴는데 요즘에는 책도 읽고, 운동도 하면서 지내고 있어요.

 

 

 

 

 

 

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