유산균효능과 섭취, 후기까지!

 

잠도 잘 자고 건강하게 먹는데 평소에 피로감을 느끼고, 몸도 무거워진 것 같은 느낌이 들 때는 유산균효능 몸의 독소를 제거해주는게 중요해요. 장내 유해균이 많아서 더 그럴 수도 있어서 몸 상태는 항상 체크해주는게 좋아요.

 

오늘은 유산균효능은 뭐가 있고, 어디에 어떻게 좋은지 알아보면 좋을 것 같아요. 아는 것과 모르는 것의 차이는 크기 때문에 잘 알아보고 섭취하면서 우리 함께 건강 챙겨요.

 

 

 

유산균효능

1. 장 개선

우리의 장에는 정말 다양하고 많은 미생물들이 살고 있어요. 우리가 아는 것보다 훨씬 많이요. 미생물 중에는 유익균도 있고 유해균도 있는데, 유해균이 많아지면 몸은 이상 신호를 보내기 때문에 적절한 균형을 유지해주세요.

 

2. 면역력 강화

신체 내부에서 가장 많은 면역 세포가 분포한 곳이 바로 장이에요. 약 70~80%가 있다고 알려져있는데요. 면역 체계를 강화시켜서 바이러스 감염으로부터 보호해주고 이길 수 있는 힘일 길러서, 감기나 독감 같은 질병이 걸리지 않아요.

 

3. 유해 물질 배출

유샨균을 섭취하면 독소나 중금속 배출을 도와주어 신체를 해독해줘요.

 

4. 콜레스테롤 감소

적당한 콜레스테롤은 몸의 세포막을 형성하고 호르몬 생성에 도움을 주지만 과하면 좋지 않아요. 유샨균이 콜레스테롤 생성을 줄여주고, 제거해줘서 혈중 수치를 낮춰줘요.

 

5. 염증 감소

염증 감소해주는 물질을 만들어서 관절염이나 알레르기 반응을 완화시켜요.

 

6. 소화 능력 향상

먹은 음식이 장에서 잘 분해가 되도록 해줘요. 음식을 먹고 난 후에 복통, 복부팽만, 가스 참, 변비 등이 있다면 장내 유익균이 부족할 수도 있어요.

 

7. 영양분 분해 및 흡수

장 속에 유익균이 얼마나 있느냐에 따라서 분해하는거 흡수하는게 달라요.

 

8. 혈관 건강

독소와 노폐물 찌꺼기를 몸 밖으로 원활하게 배출시켜줘서 혈관에 해로운 물질이 쌓이지 않아요. 

 

 

 

 

유산균효능도 알아야 하지만 먹는 방법도 신경써주세요. 장까지 가려면 위를 거쳐야 하는데, 이 위는 소화하면서 위액을 많이 분비해요. 위액이 강해서 유샨균이 많이 죽기 때문에 공복에 복용하는게 제일 좋아요. 공복 중에서도 가장 위산 분비량이 적인 아침에 복용하는 것을 권장 해요.

 

 

 

 

유산균효능을 잘 보려면 고르는 것도 기준이 있어요. 원료사는 어딘지, 균주는 뭐가 들어갔는지, 함량은 얼마나 되는지, 먹기 편한지 등을 잘 보는게 좋아요.

 

제가 먹는 제품은 원퍼데이 프리미엄 프로바이오틱스예요. 안전한 원료로 유명한 다니스코 사의 균종 중 특허균주 Howaru 5종을 함유했어요. 투입균수 1,300억에 보장균수는 100억이에요. 유산균효능이 얼마나 좋은지~ 복용한지 2주 되어가는데 화장실만 가면 쾌변이에요. 배에 가스차는 것도 없어져서 이렇게 편하게 살아본게 언제인지..! 요즘 하루하루가 새로워요. 배가 불편하고 힘든 분들에게 추천!

 

 

 

 

 

 

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