마그네슘 부족 증상 쉽게 넘기면 안 돼요

 

우리 몸에서 중요한 역할을 하는게 바로 이 마그네슘입니다. 그런데 필요성을 모르시는 분들이 많은 것 같습니다. 면역 체계 유지, 근육 신경 기능, 혈압 조절 등을 도와줍니다. 몸에 부족하면 피로감, 근육 경련, 불안함, 수면 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 영양제를 추천받아 섭취하기도 하고 직접 찾아서 섭취하기도 합니다. 특히 임신 중인 분, 운동을 많이 하시는 분들이 섭취해주시면 많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

마그네슘 부족 증상을 자세히 살펴보겠습니다. 경련 외에도 마비나 눈떨림을 유발할 수 있고, 정신 건강 문제인 우울증과 불안 장애가 나타날 수 있습니다. 혈관 이완 및 혈액 순환이 원활하지 않아 고혈압이 생길 수 있으며, 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨의 위험을 높일 수 있습니다. 그리고 골밀도 감소 및 골다공증의 위험을 높일 수 있고, 편두통 빈도와 강도를 높일 수 있습니다. 또 월경 전후 증후군(PMS) 강도가 강해질 수 있습니다.

 

 

 

 

이렇게 마그네슘 부족 증상에 대해 알고 나니까 얼마나 중요한 성분인지 알게 되셨을겁니다. 운동와 균형잡힌 식단이 필요하지만, 하루하루 바쁘게 쪼개서 살아가는 우리 현대인들에게는 쉽지 않습니다. 특히 균형잡힌 식단은 챙기기도 쉽지 않고 챙긴다 하더라도 몸에서 다 흡수하는게 아니기 때문에, 보충해줄 수 있는 영양제를 섭취해주면 좋습니다.

 

 

 

 

저도 마그네슘을 굳이 왜 챙겨먹나 싶었는데, 부족 증상을 직접 겪고 나니까 챙겨먹게 되었습니다. 확실히 영양제로 복용하니 시간도 크게 들이지 않고 간편하고 쉽게 복용할 수 있는 점이 좋았습니다. 그리고 마그네숨 뿐만 아니라 칼슘, 미네랄 등 여러 성분을 같이 복용하니 부족한 부분을 같이 채워주고 몸에 불편한 것도 많이 없어졌습니다.

 

 

 

 

제가 먹는 칼슘마그네숨 제품의 포인트는!

 

1. 현대인에 딱 적합한 1:1 배합 비율

2. 비타민D K2 아연 구리 셀렌 크롬 등의 다양한 성분 함유

3. 유기염 미네랄로 흡수율 높임

4. 임산부 복용 가능

 

부족한 부분을 보충해줄 수 있게끔 함량도 빵빵하게 채워져있습니다.

 

 

 

 

칼슘마그네숨 먹은 후부터는 잠을 정말 잘 자고 있습니다. 꿀잠이라고 하나요? 눈 감았다 뜨면 아침이다 는 말을 몸소 체감하고 있습니다. 상쾌하고 기분 좋은 하루, 컨디션도 좋은 하루를 보내고 있습니다. 운동으로 몸 관리를 꾸준히 하는 남동생에게 선물해줬더니 근육 경련도 많이 좋아졌다고 합니다. 여러 효과를 보고 있어 열심히 챙기고 있습니다. 이웃님들도 내 몸에 부족 증상이 있는지 확인해보시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

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